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hanami flow YOGA
Inside Flow. Vinyasa. Yin. Dein Raum für Bewegung und Aufblühen.
„Hanami“ (jap. 花見) bedeutet „die Blüten betrachten“ – eine japanische Tradition, die die Schönheit des Augenblicks würdigt. Sie steht für Vergänglichkeit und Neubeginn – genau wie unsere Yogapraxis, in der Bewegung, Atem und Bewusstsein miteinander verschmelzen.
Im Herzen von Bonn, verborgen unter dem rosa Blütendach einer alten Magnolie, liegt hanami flow YOGA – ein Ort für tiefe Verbindung, kreative Entfaltung und innere Ruhe.
Der Fokus liegt auf Inside Flow, einer modernen Yogarichtung, bei der sich Asanas fließend zur Musik verbinden – kraftvoll, emotional und meditativ in Bewegung. Ergänzend dazu findest du bei uns auch klassisches Vinyasa Yoga, das dich stärkt und energetisiert, sowie Yin Yoga, das dich in die Tiefe führt und Raum für Regeneration schenkt.
Jede Klasse ist eine Einladung, dir selbst zu begegnen – im Rhythmus deiner Atmung, in der Sprache deines Körpers, im Einklang mit dem Moment.
Willkommen bei hanami flow YOGA.
Lass dich bewegen. Blüh auf.
yin yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, der größtenteils liegend und sitzend ausgeführt wird. Die Asanas (Körperhaltungen) werden hierbei zwischen drei und sieben Minuten lang gehalten. Dadurch können die Faszienstrukturen (das Bindegewebe) erreicht werden und blockierte Energiebahnen (Meridiane) wieder stimuliert werden und so ins Fliessen gebracht werden. Muskeln, Bänder und Sehnen werden gründlich gedehnt. Durch das lange Halten der Asanas wird auch das tief liegende Bindegewebe erreicht und verklebte Faszien aufgelockert. Yin Yoga ist eine ruhige und langsame Praxis, die einen entspannenden Effekt auf Körper und Geist hat.
Yin Yang Yoga
Diese Yoga Stunde ist eine Mischung aus kraftvollem, dynamischen Vinyasa Yoga (Yang) und einer sanften und ruhigen Yin Yoga Sequenz. Die Balance zwischen Yin und Yang sorgt für eine gesunde Yoga Praxis, in der wir wieder mehr in unseren Körper und in unser Herz gelangen. Yin und Yang bilden eine Einheit. Yang ist die männliche Kraft, die unseren Muskeln zugeordnet ist und so wie unser Alltag mit viel Bewegung verbunden ist. Yin steht für die weibliche Energie, die uns zur Ruhe kommen lässt und mit Knochen und Gelenken in Beziehung steht. Das eine ergänzt das andere. Yin Yang Yoga verbindet fließendes Vinyasa Yoga mit ruhigem Yin Yoga. Während wir im dynamischen Yoga den Fokus auf die Muskulatur setzen und eher aktiv sind, sind wir im Yin Yoga passiv. Im Yang-Teil werden die Bewegungen vom Atem geführt, sie kräftigen die Muskulatur und regen den Stoffwechsel an. Die Yin Asanas werden einige Minuten gehalten, die Aufmerksamkeit wird nach innen gerichtet. Wir erreichen damit das tieferliegende Bindegewebe, kommen wunderbar an die Faszien und an die Gelenke heran und lösen damit Verspannungen behutsam. Yin Yoga ist die perfekte Ergänzung für die dynamischen Yang Yogapraxis und das Zusammenspiel der beiden bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht.
vinyasa flow
Vinyasa Flow ist eine fliessende und dynamische Yoga-Praxis, bei der die Bewegung mit dem Atem verbunden wird. Vinyasa Yoga ist eine sportliche Yogavariante mit entsprechender Wirkung: Vinyasa Yoga wird Deine Ausdauer fordern und verbessern. Gleichzeitig wird die Konzentration auf bestimmte Bewegungsfolgen und die gleichzeitige Beobachtung Deiner Atemfrequenz Deinen Geist stärken. Zur Vinyasa Yoga Wirkung gehört durch die intensive Bewegungsmeditation auch das Dasein im Hier und Jetzt; mit Vinyasa Yoga kann also ein gutes Gegengewicht zu einem stressigen Alltag gesetzt werden und eine entspannende Wirkung erzielt werden.
inside flow
Yoga on beat! Tanz, Yoga, Rhythmus, Musik!
Inside Flow basiert auf Vinyasa Yoga - dabei wird intelligentes Sequencing mit aktuellen Beatz zur perfekten Symbiose verschmolzen. Jeder Inside Flow wird speziell für einen Song kreiert und nimmt in den Asanas die besondere Message der Musik auf. Daraus entsteht eine fliessende Einheit aus Yogaflow, Musik und Atem.🙏🏽
Don't go with the flow - be the flow!
Das hanami flow YogaStudio liegt gut erreichbar im Herzen von Bonn an der Grenze der Innenstadt zur Altstadt. Obwohl mitten im Stadtzentrum gelegen, findet man sich hier in einer grünen Oase in einer versteckt gelegenen Seitenstrasse wieder. Das Studio selber, ein Pavillionbau aus der Jahrhundertwende, befindet sich inmitten eines Gartens. Eine imposante Magnolie spendet den Yogis seinen Schatten.
